Sochair Blaincéad Ualaithe
Faigheann go leor daoine amach go gcuireann cur ablaincéad ualaithechun a gcuid gnáthamh codlata cabhrú le strus a laghdú agus socair a chur chun cinn.Ar an mbealach céanna le barróg nó swaddle leanbh, d'fhéadfadh brú milis blaincéad ualaithe cabhrú le hairíonna a mhaolú agus codladh a fheabhsú do dhaoine a bhfuil insomnia, imní nó uathachas orthu.
Cad is Brat Ualaithe ann?
Blaincéid ualaithego bhfuil siad deartha chun a bheith níos troime ná gnáth-blaincéid.Tá dhá stíl blaincéid ualaithe ann: stíl cniotáilte agus duvet.Cuireann blaincéid ualaithe i stíl duvet meáchan leis trí úsáid a bhaint as coirníní plaisteacha nó gloine, imthacaí liathróide, nó líonadh trom eile, ach déantar pluideanna ualaithe cniotáilte le snáth dlúth a úsáid.
Is féidir blaincéad ualaithe a úsáid ar an leaba, ar an tolg, nó áit ar bith ar mhaith leat a scíth a ligean.
Sochair Blaincéad Ualaithe
Faigheann pluideanna ualaithe a n-inspioráid ó theicníc theiripeach ar a dtugtar spreagadh brú domhain, a úsáideann brú daingean, rialaithe chun mothú suaimhnis a chothú.D'fhéadfadh buntáistí suibiachtúla agus oibiachtúla codlata a bheith ag baint le blaincéad ualaithe.
Compord agus Slándáil a sholáthar
Deirtear go n-oibríonn pluideanna ualaithe ar an mbealach céanna a chabhraíonn swaddle daingean le leanaí nuabheirthe a bhraitheann snug agus cluthar.Is iomaí duine a chabhraíonn leis na pluideanna seo leo éirí níos gasta trí mhothú slándála a chur chun cinn.
Éascaigh Strus agus Maolaigh Imní
Féadfaidh blaincéad ualaithe cuidiú le mothúcháin struis agus imní a bhainistiú.Ós rud é go gcuireann strus agus imní isteach ar chodladh go minic, d'fhéadfadh na buntáistí a bhaineann le blaincéad ualaithe aistriú go codladh níos fearr dóibh siúd atá ag fulaingt ó smaointe struis.
Feabhas a chur ar Chaighdeán Codlata
Úsáideann blaincéid ualaithe spreagadh brú domhain, a cheaptar a spreagann táirgeadh hormóin a threisíonn giúmar (serotonin), an hormone struis (cortisol) a laghdú, agus leibhéil melatonin a mhéadú, an hormón a chuidíonn leat codladh.D'fhéadfadh sé seo cabhrú le feabhas a chur ar chaighdeán foriomlán codlata.
Socair An Córas Néaróg
Is féidir imní, hipirghníomhaíocht, ráta croí tapa, agus giorracht anála a bheith mar thoradh ar néarchóras róghníomhach, rud nach gcuidíonn le codladh.Trí mhéid cothrom meáchain agus brú a dháileadh ar fud an choirp, féadfaidh pluideanna ualaithe an freagra troid-nó-eitilte a mhaolú agus an néarchóras parasympathetic suaimhneach a ghníomhachtú mar ullmhúchán don chodladh.
Am postála: Meitheamh-30-2022