nuacht

Sa lá atá inniu ann, tá codladh maith oíche níos tábhachtaí ná riamh. Leis na huirlisí cearta, is féidir leat do thaithí codlata a athrú go hiomlán, agus ceann de na huirlisí is éifeachtaí is féidir leat a úsáid ná piliúr cúr cuimhne. Deartha chun compord agus tacaíocht gan sárú a sholáthar, is athrú cluiche iad na piliúir seo d'aon duine atá ag iarraidh feabhas a chur ar cháilíocht a gcodladh.

Cén fáth a roghnófá piliúr cúr cuimhne?

Piliúir cúr cuimhnedéanta as cúr slaodachleaisteach a mhúnlaíonn de réir chruth do chinn agus do mhuiníl. Cuireann an t-ábhar uathúil seo réimse buntáistí ar fáil nach féidir le piliúir thraidisiúnta a shárú. Ceann de na gnéithe is suntasaí de piliúir cúr cuimhne ná a gcumas aire a thabhairt d'ailíniú do mhuiníl agus do ghualainn. Trí an tacaíocht cheart a sholáthar, cuidíonn siad le staidiúir cheart codlata a choinneáil, rud atá ríthábhachtach chun míchompord agus pian a chosc.

Chompord buan

Samhlaigh go luíonn tú i bpillín a thacaíonn le do cheann agus do mhuineál á choinneáil ailínithe. Tá pillíní cúr cuimhne deartha chun meáchan a dháileadh go cothrom, ag laghdú pointí brú a d'fhéadfadh a bheith ina gcúis le corraíl i rith na hoíche. Ciallaíonn sé seo gur féidir leat codladh níos suaimhní a fháil agus dúiseacht úr agus réidh le dul i ngleic leis an lá.

Laghdaíonn tarraingt déthreoch brú an spine cheirbheacsach

Ceann de na gnéithe is nuálaí de na piliúir cúr cuimhne ná a gcumas tarraingthe dhá bhealach. Cuidíonn an dearadh seo le brú a mhaolú ar an spine ceirbheacsach, rud is minic a bhíonn ina chúis le míchompord do go leor codlóirí. Le tarraingt mhín, laghdaíonn na piliúir seo teannas muineál agus gualainn, rud a fhágann go bhfuil sé níos éasca titim ina chodladh agus fanacht ina chodladh.

Tábhacht an staidiúir cheart codlata

Tá sé ríthábhachtach don tsláinte iomlán an seasamh codlata ceart a choinneáil. Is féidir le droch-ailíniú a lán fadhbanna a bheith mar thoradh air, lena n-áirítear pian ainsealach, tinneas cinn, agus fiú apnea codlata. Tá piliúir cúr cuimhne deartha go sonrach chun tacú le cuar nádúrtha an dromlaigh, rud a chinntíonn ailíniú ceart do chinn, do mhuineál agus do ghuaillí. Ní hamháin go bhfeabhsaíonn sé seo compord ach cuireann sé análú agus cúrsaíocht níos fearr chun cinn le linn codlata freisin.

Roghnaigh an piliúr cúr cuimhne ceart

Agus tú ag roghnúpiliúr cúr cuimhne, smaoinigh ar do shuíomh codlata. D’fhéadfadh go mbeadh piliúr níos tibhe a sholáthraíonn tacaíocht mhaith don mhuineál tairbheach do dhaoine a chodlaíonn ar a dtaobh, ach b’fhéidir gur fearr le daoine a chodlaíonn ar a ndroim piliúr meánairde chun a gceann a choinneáil ailínithe lena ndromlach. Ar an láimh eile, d’fhéadfadh go mbeadh piliúr níos tanaí ag teastáil ó dhaoine a chodlaíonn ar a mbolg chun brú muineál a chosc.

Chomh maith leis sin, lorg piliúir le clúdaigh inbhainte is féidir a ní sa mheaisín. Fágann an ghné seo go bhfuil sé éasca do philiúr a choinneáil glan agus úr, rud a chinntíonn timpeallacht codlata shláintiúil.

mar fhocal scoir

Is céim amháin i dtreo an codladh compordach atá tuillte agat a fháil ná infheistíocht a dhéanamh i bpillín cúr cuimhne. Deartha chun feabhas a chur ar do thaithí codlata iomlán, tugann na pillíní seo aire d’ailíniú do mhuineál agus do ghualainn, coinníonn siad staidiúir cheart codlata, agus soláthraíonn siad tarraingt dhá bhealach chun brú ar do dhroim cheirbheacsach a mhaolú.

Ná déan neamhaird ar chumhacht piliúir mhaith; is féidir leis difríocht mhór a dhéanamh i do chodladh gach lá. Mar sin, má tá tú réidh le do chodladh a athrú, smaoinigh ar aistriú go piliúr cúr cuimhne. Beidh do mhuineál, do ghuaillí agus do shláinte iomlán buíoch díot!