nuacht

Tuiscint a fháil ar Blaincéid Ualaithe

Tá pluideanna ualaithe deartha chun brú mín a chur ar an gcorp, ag aithris an mhothúcháin a bhaineann le barróg a fháil. Spreagann an brú domhain seo scaoileadh serotonin agus melatonin, agus íslíonn sé leibhéil cortisol, rud a fhágann go mbaintear éifeacht suaimhneach amach. Is é an toradh ná feabhas ar cháilíocht codlata agus laghdú ar leibhéil imní.Téann pluideanna ualaithe cniotáilte tiubha saincheaptha níos faide fós, ag tairiscint eispéireas pearsantaithe a oireann do roghanna aonair.

Buntáistí a bhaineann le dearadh cniotáilte tiubh

Ní hamháin go gcuireann na pluideanna seo, atá cniotáilte le cniotáil thiubh, atmaisféar te agus cluthar le do sheomra leapa ach feabhsaíonn siad a fheidhmiúlacht freisin. Cruthaíonn na greamanna níos mó uigeacht uathúil atá tarraingteach don tsúil agus compordach araon. Is féidir na pluideanna tiubha a chur thar do chorp, rud a fhágann go mbraitheann tú te agus slán. Tá an taithí tadhlach seo thar a bheith tairbheach dóibh siúd a bhfuil imní nó neamhoird chomhtháthaithe céadfacha orthu.

Saincheapadh pearsantaithe don eispéireas chompord is fearr

Buaicphointe mór a bhaineann le pluideanna ualaithe cniotáilte saincheaptha is ea a gcumas a bheith oiriúnaithe do do riachtanais shonracha. Is féidir leat an meáchan, an méid agus an dath is fearr a oireann do do stíl phearsanta agus do do chuid sainroghanna compord a roghnú. De ghnáth bíonn an meáchan idéalach do phluid ualaithe thart ar 10% de mheáchan do choirp, rud a sholáthraíonn brú measartha gan a bheith róbhuartha. Ligeann saincheaptha duit pluid a chruthú a oireann duit i ndáiríre, rud a fheabhsaíonn a héifeachtaí scíthe agus codlata.

Feabhas a chur ar cháilíocht codlata

Tá codladh riachtanach don tsláinte agus don fholláine iomlán, ach bíonn deacrachtaí ag go leor daoine codladh maith oíche a fháil.Cuireann pluideanna ualaithe cniotáilte, tiubha, saincheaptha mothú slándála agus chompord ar fáil, rud a fheabhsaíonn cáilíocht codlata go suntasach.Cuidíonn an brú éadrom leis an néarchóras a mhaolú, rud a fhágann go bhfuil sé níos éasca titim ina chodladh agus fanacht ina chodladh ar feadh na hoíche. Tuairiscíonn go leor úsáideoirí feabhas ar cháilíocht codlata, le doimhneacht mhéadaithe agus codladh athchóiritheach, tar éis dóibh an blaincéad ualaithe a úsáid roimh am codlata.

Laghdaigh strus agus imní

Chomh maith le codladh a fheabhsú, is féidir le pluideanna ualaithe saincheaptha, tiubha, cniotáilte ról lárnach a imirt maidir le strus agus imní a mhaolú. meáchan an blaincéid Is féidir leis cabhrú leat suaimhneas a aimsiú nuair a bhraitheann tú faoi bhrú, rud a thugann mothú cobhsaíochta agus compord duit. Cibé an bhfuil tú fillte ar an tolg ag léamh leabhair nó ag scíth a ligean tar éis lá fada, cruthaíonn blaincéad ualaithe timpeallacht shuaimhneach a chuireann scíth chun cinn.

mar fhocal scoir

Má chuireann tú blaincéad cniotáilte tiubh gairmiúil saincheaptha le do shaol, beidh eispéireas claochlaitheach agat. Ní hamháin go bhfeabhsaíonn na blaincéid thiubha seo aeistéitic spáis ach feabhsaíonn siad cáilíocht codlata go suntasach agus laghdaíonn siad strus. Cuireann siad teagmháil phearsantaithe agus an compord agus an meáchan a bhfuil go leor daoine ag iarraidh ar fáil, rud a chabhraíonn leat codladh níos suaimhní agus mothú níos mó síochána a bhaint amach i do shaol laethúil. Más mian leat bealaí a aimsiú chun cáilíocht codlata a fheabhsú agus strus a laghdú, smaoinigh ar infheistíocht a dhéanamh i blaincéad cniotáilte tiubh saincheaptha.