Is beag táirgí atá tar éis an oiread díograise agus hype a bhaint amach agus a bhí ag daoine humbleblaincéad ualaithele cúpla bliain anuas. A bhuíochas dá dhearadh uathúil, a cheaptar a thuilte comhlacht an úsáideora le ceimiceáin a bhraitheann go maith mar serotonin agus dopamine, tá an brat trom seo ag éirí níos coitianta chun cabhrú le strus a bhainistiú agus oíche codlata níos fearr a bhaint amach. Ach tá grúpa amháin go háirithe a d’fhéadfadh a bheith fágtha amach as an treocht leanúnach seo: daoine fásta níos sine.
Is minic a bhíonn dúshláin sláinte uathúla roimh sheanóirí agus iad ag dul isteach sna “blianta órga” – ó dhul chun donais ar cháilíocht codlata go meabhairshláinte agus feidhm chognaíoch ag meath. Cé nach mbíonn ach mion-mhíchompord ina gcúis le riochtaí sláinte áirithe, is féidir le cinn eile a bheith an-díblithe agus cáilíocht beatha duine a ísliú go suntasach. B’fhéidir go gcuideodh pluideanna ualaithe le faoiseamh éigin a sholáthar gan cur le boscaí pillíní ár ngaolta atá ag dul in aois.
Breathnaímid ar chuid de na buntáistí iomadúla a bhaineann lepluideanna ualaithedo dhaoine scothaosta.
1. Feabhsaíonn Codladh
Dá shine a éiríonn linn, is amhlaidh is deacra a bhíonn sé oíche mhaith codlata a fháil. Go deimhin, léiríonn taighde go gcaitheann daoine fásta breacaosta níos lú ama i gcodladh domhain agus i gcodladh REM ná daoine fásta níos óige, agus go dtógann siad beagán níos faide chun titim ina chodladh freisin. Tá fadhb ar leith ag baint leis an laghdú seasta seo ar an gcodladh domhain toisc go mbíonn codlata domhain ann nuair a ghlanann ár n-inchinn próitéiní tocsaineacha a mhéadaíonn an baol do ghalair néar-mheathlúcháin ar nós Alzheimer.Blaincéid ualaithetáirgeadh melatonin (an hormone codlata) a spreagadh agus hormone strus príomhúil an chomhlachta (cortisol) a ísliú, rud a d'fhéadfadh cabhrú le daoine fásta níos sine titim ina chodladh níos tapúla agus codladh níos doimhne a bhaint amach.
2. Éascaíonn sé Strus agus Imní
Murab ionann agus creideamh coitianta, ní imíonn strus agus imní go draíochta nuair a théann tú ar scor. Tá neamhoird imní coitianta go leor i measc daoine scothaosta, a dhéanann difear do 10 go 20 faoin gcéad den daonra scothaosta. Bíonn imní ar go leor daoine fásta breacaosta faoi chostais mhaireachtála, a sláinte ag dul i léig go seasta, cailliúint neamhspleáchais agus bás, i measc rudaí eile.
Blaincéid ualaitheIs cóireáil chomhlántach den scoth iad le haghaidh neamhoird imní agus strus neamhrialaithe. Gníomhaíonn an brú ón brat ualaithe néarchóras parasympathetic an chomhlachta (PNS), ceann de dhá mhór-rannóg den néarchóras uathrialach. Nuair a chuirtear an córas seo i ngníomh, mallaíonn do chuid análaithe agus ráta croí, rud a ligeann do chorp dul isteach i staid dhomhain shocair. Go bunúsach déanann sé obair an néarchóras báúil a dhíspreagadh, arb í an rannán atá freagrach as an bhfreagra troid nó eitilte tar éis staid struis.
3. Faoiseamh Comharthaí Storm
Leis an gcumas uathúil atá acu aithris a dhéanamh ar an mothúchán go bhfuiltear á choinneáil nó faoi bharróg, níl sé deacair a fheiceáil conas a d’fhéadfadh blaincéad ualaithe cabhrú le daoine scothaosta dul i ngleic le hairíonna an dúlagar. Clúdaíonn pluideanna ualaithe sinn i gcócún cluthar, rud a fhágann go mothaímid sábháilte agus slán. Ar leibhéal níos eolaíche, spreagann pluideanna ualaithe táirgeadh ceimiceán a spreagann giúmar mar serotonin agus dopamine, rud a fhágann go mothaímid sásta agus sásta.
4. Laghdaíonn sé Péine Ainsealach
De réir mar a théimid in aois, méadaíonn ár mbaol riochtaí sláinte a d’fhéadfadh pian ainsealach a bheith ann. I measc cuid de na culprits is coitianta de pian ainsealach i measc daoine scothaosta tá osteoarthritis, airtríteas réamatóideach agus fibromyalgia. Tá gealltanas iontach léirithe ag blaincéid ualaithe mar theiripe neamh-dhrugaí le haghaidh pian ainsealach. I staidéar 2021 a foilsíodh in Journal of Pain, fuair taighdeoirí go raibh baint ag úsáid blaincéad ualaithe le laghduithe ar aireachtáil pian i measc othar le pian ainsealach.
5. Ní chuireann sé isteach ar chógais
B'fhéidir gurb é ceann de na buntáistí is mó a dtugtar neamhaird air a bhaineann le pluideanna ualaithe do dhaoine scothaosta ná a gcumas faoiseamh a sholáthar gan cur isteach ar chógais. Tá úsáid chomhuaineach na gcógas iolrach - ar a dtugtar il-chógaisíocht freisin - coitianta i measc daoine fásta breacaosta agus tá baol méadaithe ann go mbeidh torthaí díobhálacha míochaine ann mar gheall ar idirghníomhaíochtaí drugaí. Ní chuireann pluideanna ualaithe isteach ar chógais atá ann cheana féin, ag soláthar bealach íseal-riosca do dhaoine scothaosta chun faoiseamh a fháil ó riochtaí sláinte áirithe.
Na Táirgí Ualaithe is Fearr do Dhaoine Fásta Scothaosta a Roghnú
Blaincéid ualaithear fáil anois i go leor stíleanna agus dearaí éagsúla, ó blaincéid shmutánacha chniotála a mheascann gan uaim le do chuid décor go dtí pluideanna ualaithe fuaraithe a chuidíonn leat a choinneáil saor ó allais agus tú ar suan. Tagann siad freisin i raon meáchain agus méideanna, idir cúig agus 30 lb.
Agus tú ag roghnú blaincéad ualaithe do dhuine scothaosta, coinnigh an tsábháilteacht ar an airdeall. Cé go bhfuil pluideanna ualaithe sábháilte go ginearálta do dhaoine fásta breacaosta, is féidir leo a bheith ina nguais plúchta do sheanóirí atá an-leochaileach agus breoite. Má tá imní ort faoi do ghaol atá ag dul in aois a bheith gafa faoin brat ualaithe, smaoinigh ar róba ualaithe nó masc súl ualaithe a roghnú ina ionad.
Timfhilleadh Suas
An bhfuil tú ag smaoineamh anois ar fháil ablaincéad ualaithedo do dhuine aosta? Téigh chun é! Ní hamháin go dtugann blaincéid ualaithe bronntanais áille do ghaolta atá ag dul in aois, ach is mór na buntáistí a chuireann siad ar fáil. Íoslódáil an bailiúchán iomlán de siopatáirgí ualaitheag Gravity Blankets agus tabhair codladh níos fearr don duine sinsearach i do shaol inniu.
Am postála: Dec-29-2022